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養生功法

老年人氣功修煉中按摩的應用

作者:本站 日期:2017-8-14

  老年人氣血已衰 ,在氣功修煉中,以按摩來輔助筑基,防偏糾偏,以至提高功力,可謂相得益彰。

  調和陰陽,補益氣血,乃用按摩, 是一大特色。在練功入坐時,可以先解腰帶,用右手掌捂在臍下氣海穴上,閉目進行旋摩, 從左邊升右邊降,旋摩四個九周,每一個九周一停,用右手中指點在氣海穴上,慢慢地點入 深處,用意念聚視氣海穴五分鐘,急速提出中指,輕按穴孔一下,這樣繼續旋摩四個九周, 中指點穴深入四次;為進行補益氣血,再從左邊降右邊升旋摩四個六周,每一個六周一停, 用右手中指點在氣海穴上,急速地點入深處,用意念照視氣海穴虛空三分鐘,慢慢地提出中 指,不按穴孔。 本文來自中華養生網

  這樣繼續旋摩四個六周,速入穴中 緩出穴外四次,為退火散滯氣。氣海穴按摩完畢,再用右手大指推摩左手合谷穴九下,用大 指向深處一按,又用左手大指推摩右手合谷穴九下,用大指向深處一按;再用雙手按摩背后 腰眼命門穴,摩熱為止,按摩這三個穴位,以補真氣之源。再用雙手中指點按足三里穴,可 健脾胃,以助后天氣血生化之源。

  同時,還可點按三陰交、復溜、太溪等穴 ,以補肝腎補助人身元氣。如是按摩指點一遍之后,再用左手掌捂在氣海穴上,右手兜在睪 丸上,再修煉元神之光,其煉法已在氣功雜志12卷12期《怎樣修養元神之光》上登載發表, 不再復述。用神光照視氣海穴,生長陽氣功力。以左手溫養五氣的根源,用右手培腎固本。 這就是煉益氣回陽,助人身元氣之功,元氣充足,虛損可復,一身之氣可壯。  

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